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Öffnungszeiten Feiertage Vitadeum und Corona Testzentrum..

An den Feiertagen hat das Vitadeum wie folgt geöffnet:

Donnerstag, 26.05.2022  Vitadeum von 09.00 - 20.00 Uhr / Corona Testcentrum geschlossen

Samstag, 04.06.2022 Vitadeum von 09.00 - 22.00 Uhr / Corona Testcentrum 09.00 - 15.00 Uhr

Pfingstsonntag, 05.06.2022 Vitadeum von 09.00 - 20.00  Uhr / Corona Testcentrum - geschlossen

Pfingstmontag, 06.06.2022 Vitadeum von 09.00 - 20.00 Uhr / Corona Testcentrum - geschlossen

Es finden keine Kurse statt!!!

Das gesamte Vitadeum Team wünscht seinen Mitgliedern und Gästen sonnige Feiertage!

 

Bewegung macht glücklich – Gesundheitsmonat im Vitadeum Glienicke!

Sinnvolles Training für alle zur Steigerung der Lebensqualität und Gesundheit, setzt sich aus Kraft- und Ausdauertraining zusammen. Mit einem moderaten Krafttraining kann jeder Mensch, gleich welchen Alters oder Geschlecht, seine Gesundheit wiederherstellen oder erhalten, seine Körperkraft steigern, bzw. den Kraftverlust im Alter ausgleichen.

Ohne entsprechende Trainingsreize setzt schon ab dem 25 bis 30 Lebensjahr ein Rückgang der Muskulatur ein, der bis zum 80 Lebensjahr sogar auf mehr als 50 % anwächst. Krafttraining ist aber auch das Geheimnis für dauerhafte Reduktion von Körperfett und Übergewicht, denn Muskeln verbrauchen Energie. Mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie und das nicht nur beim Training, sondern auch im Schlaf.

Die zweite Säule eines erfolgreichen Trainings bis ins hohe Alter bildet das Ausdauertraining. So steigert regelmäßiges Ausdauertraining nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern beeinflusst vor allem die Gesundheit positiv, indem es zahlreichen Erkrankungen wie z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes vorbeugt. Bei Übergewicht unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett. Ebenso hilft es Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Entscheidend für den Erfolg ist das richtige Training. Am Anfang steht der individuelle Trainingsplan, der im Vitadeum Glienicke von ausgebildeten Trainern für jedes Mitglied erstellt wird und regelmäßige Tests zeigen, ob alles nach Plan läuft.

Um den Einstieg zu erleichtern, bietet das Vitadeum Glienicke jetzt einen kostenlosen Gesundheitsmonat für jedermann. Damit nach einem effektiven Training die Entspannung nicht zu kurz kommt, kann der Wellnessbereich mit Schwimmbad, 4 Saunen und mehren Entspannungs- und Ruhebereichen genutzt werden. Weitere Informationen oder Vereinbarung eines Probetrainings unter 033056/41214 oder www.vitadeum.de.

Highlights im Vitadeum...

 

 

Start: 8- wöchiger "Rückenkurs" ab Donnerstag, 12.05.2022

Ab dem 12.Mai 2022 kann sich jedermann und jederfrau über effiziente Wege zur Verbesserung von Fitness und Figur und der ganzheitlichen Gesundheit informieren, sowie die verschiedenen Gesundheitsangebote im Vitadeum nutzen.

Auftakt hierzu bilden unser 8 - wöchiges Rückentraining für Rückengeplagte und solche die es gar nicht so weit kommen lassen möchten. Die 8 - wöchigen Rückenkurse starten ab dem 12.Mai 2022 im Vitadeum Glienicke. Zudem sind alle Teilnehmer der Gesundheitskurse aufgefordert, im Kurs- und Gerätebereich (milon - Gerätetraining) zu trainieren und können im Anschluss selbstverständlich in unserem gesamten Wellnessbereich inkl. Schwimmbad entspannen.

Im Anschluss an den Kurs erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie sich bis zu 80 % der Kosten zur Erhaltung Ihrer Gesundheit bei Ihrer Krankenkasse zurückerstatten lassen können.

 

Start: 8- wöchiger "Entspannungskurs" ab Donnerstag, 12.05.2022

Im Vitadeum Glienicke starten ab Donnerstag, 12.Mai 2022 neue Kurse zum Thema "Entspannung und Prävention". Während des 8-wöchigen Kurses, können die Teilnehmer auch täglich den Fitnessbereich mit dem modernen Milon-Geräten, den Wellnessbereich mit Saunagarten und Schwimmbad, sowie alle anderen ca. 50 Wochenkurse nutzen. Die Palette reicht dabei von den Klassikern wie gesunder Rücken, Yoga, Pilates, Aerobic, Step, Spinning usw. über brandneue Formen wie Zumba und Langhantelkurse bis hin zu den Aqua-Kursen.

Die Präventionskurse wenden sich insbesondere an diejenigen, die den Einstieg in ein gesundheitsorientiertes Training suchen, um wirkungsvoll einer Reihe von gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie, Rücken- und Gelenkschmerzen, Übergewicht, stressverursachten Erkrankungen, aber auch Herz-Kreislaufproblemen entgegen zu wirken. Besonders leicht fällt der Einstieg in der Kombination von Training an den Geräten, der Teilnahme am Kursprogramm und der Nutzung des Wellnessbereiches mit Schwimmbad.

 

Gerade bei Gelenk- und Rückenproblemen aber auch bei stressverursachten Erkrankungen ist der Besuch des Wellnessbereiches mit dazugehörigen Schwimmbad besonders zu empfehlen. Das ca. 29°C warme Wasser macht die Muskulatur weich und der Körper hat einen entsprechenden Auftrieb. So garantiert das Vitadeum - Team den schnellstmöglichen Weg zur Linderung von Rückenschmerzen, besserem Wohlbefinden und zur Steigerung von Kraft und Kondition. Im Laufe der Zeit kann jeder auch größere Ziele erreichen. Immer Schritt für Schritt, denn das Erreichte soll ja auch gehalten werden. Natürlich braucht man dazu auch ein wenig Willen. Doch in der Gruppe ist alles halb so schwer oder doppelt so leicht.

Im Anschluss an den Kurs erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie sich bis zu 80 % der Kosten zur Erhaltung Ihrer Gesundheit bei Ihrer Krankenkasse zurückerstatten lassen können.

Infos und Anmeldung unter 033056/41214 - oder einfach gleich direkt im Vitadeum vorbeikommen.